* Всегда ищи хорошее в себе. Сосредоточься на этом хорошем, подчеркивай его – так ты сможешь даже подавленность духа превратить в радость. 

* Дурные мысли бывают навязчивыми: они возвращаются несколько раз, они настаивают. Но если человек упорно их игнорирует, отворачивается от них, они исчезают. Лучший способ — не обращать внимания, и оставаться безразличным к ним.

* Если ты чувствуешь, что переполняешься гневом – остановись. Представь себе, что уже излил гнев и сейчас ощущаешь себя совершенно опустошенным. Именно это и происходит, когда ты сердишься, душа покидает тебя. Последуй моему совету, и твой гнев исчезнет. Когда ты в гневе остерегайся вести себя жестоко. Напротив, преврати свой гнев в сострадание, будь вежлив и сговорчив с тем, кто тебя возмущает. Никогда не отчаивайся: уныние – это всего лишь иллюзия.

* Если ты не чувствуешь радости, все равно, делай вид, что чувствуешь ее. Даже если ты пребываешь в великой печали, старайся улыбаться и веди себя так, словно ты весел. И истинная радость придет. Улыбайся всегда. И тогда у тебя будет подарок жизни, чтобы преподносить его людям. Бывает, что человек находиться в большой беде и ему не с кем поделиться своим горем. Если ты подойдешь к нему с улыбкой на лице, то сможешь поддержать и забыть все плохое, хотя бы на время.

* Заведи себе привычку напевать — это наполнит тебя радостью. Заведи себе привычку танцевать, танец развеет грусть и поднимет настроение.

* Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны, — может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия.

* Добрые дела, слова и мысли узнаются по тому, как они стимулируют человека и вселяют в него душевное спокойствие. Если какая то мысль нас подавляет, значит, она содержит яд. Гоните ее от себя.

* Быть гибким и твердым одновременно – это целое искусство сражения. Гибким – чтобы выносить трудности, столкновения, внутренние конфликты и ждать лучших дней, делая в ожидании все, что в наших силах. Быть твердым, чтобы не поддаться усталости, отчаянию и запугиванию со стороны внешнего мира.

* От нас не требуется ничего такого, что превосходит наши силы. Когда нам посылается испытание, это значит, что мы можем его вынести. Почему, так мало людей выходят из испытаний с честью, почему почти все останавливаются на полпути? Потому что они не знают своих сил!

* Вам не хватает воздуха? Идите на природу и медитируйте в лесу. Говорите с Б-гом на холмах и в долинах, среди трав и цветов, говорите простыми словами: ваша душа буквально воскреснет! Вы чувствуете, что устали и ваши нервы на пределе? Это от ментальной загрязненности, которую производит окружающий нас мир, — это тоже необходимо. Только эти этапы помогут нам обрести верность. Чтобы держаться, крепитесь духом! Главное, ничего не бояться, и всегда быть уверенным в себе и помощи Б-га.

* Не ищи славы в бесславии других.
* Важны не рассуждения о доброй жизни, а добрые дела.
* Кто гонится за славой, от того слава бежит; кто же её избегает, за тем она вослед идёт.
* Трое крайне несносны: бедняк-гордец, старик-волокита и богач-скряга.
* Горе людям, которые видят, не зная что, которые стоят, не зная на чём.
* Не осуждай ближнего своего, пока не будешь на его месте.
* Кто от пустяков приходит в восторг, того всякая мелочь может огорчить.
* Многому я научился у своих наставников, еще большему — у своих товарищей, но больше всего — у своих учеников.
* Чем больше думаешь о себе, тем меньше тебя любят.
* Чем больше человек читает, тем выше его желания.
* Кто книгу не дочитал, тот жизнь не дожил.
* Ворует не мышь, а нора.
* Чем скромнее стол, тем веселее гости.
* Дурак учит, умный учится.
* Не верь ушам, а верь глазам своим.
* Жизнь человека ничто в сравнении с его делом.
* Слабый человек — опасный человек.
* Знание — оружие, знай кому давать.
* Имей свою голову на плечах.
* Вода, поднесенная с любовью, дороже вина, поднесенного с ненавистью.
* Мать дает тебе самую первую пищу на земле. Береги ее.
* Поделись мудростью с другими, сделай мир светлее.
* Не держи зла на других, и будешь всегда здоров.
* Когда тебе плохо, иди за помощью к бедным.
* То, чего ищешь всю жизнь, оказывается перед твоим носом.
* Невежественный человек не может быть благочестивым.
* Кто прожил сорок дней без тревог, уже удостоился земного рая.
* Врач бесплатный платы не стоит.
* Чудеса нельзя приводить в доказательство.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

[]4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Боль существует только в сопротивлении,
Радость – только в принятии.
Даже события, наполненные болью,
Становятся радостными,
Когда мы принимаем их с открытым сердцем;
Даже события наполненные радостью,
Превращаются в болезненные,
Если мы не принимаем их.
Нет такой вещи, как плохой опыт…
Есть просто сопротивление тому, что есть.

Руми

пытаюсь не думать, а улыбаться… я долго скрывала себя за маской и стоило мне открыться… я улыбаюсь перед незнакомыми людьми… показываю как жизнь прекрасно… но стоит только остаться на едине...

я раньше вообще не представляла как можно знакомиться и общаться с человеком через нэт… и представить не могла, что так можно влюбиться… а теперь человек исчез… исчез ото всюду и не сказал не слова… ранеше он всегда предупреждал, что отлючается… или если не выходил в договоренное время, то рано утром писал и просил прощение… а теперь его нет больше недели… я не знаю, что думать… сначала злилась, а теперь мне страшно за человека… чтобы только с ним было все хорошо…

мне сложно вырожать свои мысли, особенно когда их много… особенно, когда херово… неделю назад я летала от счастья… я была самой любимой и самой счастливой… а теперь где моя любовь… она исчезла и от нее нет известей…